Théorie
Théorie
La méthode a pour but de restaurer la mobilité des zones du dos enraidies (essentiellement thoraciques) pour soulager les zones douloureuses (essentiellement cervicales et lombaires)
Après consultation chez votre thérapeute agréé M.E.S.E.R.S, l’ajout de cette méthode aux traitements du dos (physiothérapie, chiropractie, ostéopathie), en optimise et stabilise les résultats.
Notre système locomoteur a besoin de mouvements constants et réguliers alimentés par la respiration pour en entretenir sa fonction. Toute diminution prolongée ou excès de mouvements néfastes nuisent à ce système.
Ces trois exercices permettent de lutter contre la dégénérescence discale provoquée essentiellement par la position assise prolongée et/ou le port de charges excessives (physiques et/ou émotionnelles).
Zones de contraintes du dos
La colonne vertébrale est soumise aux contraintes de la verticalité, de la position assise prolongée et/ou aux ports de charges physiques et/ou émotionnelles. La zone dorsale s’enraidi le plus avec le temps.
Zones soulagées par les 3 clés
Le dos va être chauffé, étiré et stabilisé par les exercices des 3 clés et retrouver en peu de temps une mobilité indolore.
Modules
Découvrez nos huit modules
La séance thérapeutique MESERS est proposée lors de perte de mobilité. Elle est effectuée par un thérapeute diplômé ayant suivi la formation complète MESERS.
Spine & Tests est une application pour Apple et Android permettant d’effectuer des exercices et de réaliser des tests qui permettent d’évaluer les améliorations de la mobilité du dos lors d’une thérapie ou lors d’exercices spécifiques.
Les 3 clés essentielles MESERS sont les 3 exercices thérapeutiques permettant de soulager et d’améliorer la mobilité du dos.
Le Kit MESERS est composé de la poulie et du rouleau qui vous permettent de réaliser agréablement et efficacement les exercices thérapeutiques essentiels et ceux de renforcement de 5 for fit.
Le cours théorique MESERS (durée env. 50 min.) est dispensé aux patients par un thérapeute agréé MESERS. Ce cours explique la manière de garder son dos en santé et permet d’accompagner les exercices.
Les 10 cours pratiques MESERS (10x env. 50 min.) sont proposés aux patients désirant améliorer leur santé par des exercices de mobilité et de renforcement spécifiques. Ils sont réalisé dans l’école MESERS.
5 min for fit est une série de 10 exercices permettant de renforcer votre corps en 5 minutes par jour en préservant votre dos.
Ils se réalisent avec le kit MESERS.
La formation MESERS pour thérapeutes est réservée aux physiothérapeutes, ostéopathes et médecins désirant proposer une approche active et très efficace à leurs patients.
Etudes
Etudes scientifiques
Les exercices améliorent les traitements
Faq
Questions fréquentes posées à Anthony Berchten (AB) par les patients:
Témoignages
Témoignages de sportif
Témoignages de Patients
Avertissements
Avertissements
Ce livret a été conçu pour les patients qui ont été suivis par un thérapeute M.E.S.E.R.S.® agréé. Chaque exercice doit être adapté à l’âge, à la pathologie et au niveau de compétence de chacun.
Seul le respect strict de l’ordre des exercices, des consignes, du dosage et de la pratique quotidienne de ceux-ci permettent d’obtenir des résultats optimaux.
Une consultation thérapeutique M.E.S.E.R.S.® et l’enseignement préalable de la méthode par un thérapeute agréé sont indispensables avant de les réaliser.
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